wiek 18

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : taekwondo kick-boxing koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, hantle, ciężarki, gryf Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

zacznij od wypełnienia ankiety działu Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 190 Obwód ramienia: 36 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 60 Obwód talii: - Staż na siłowni: 1.5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200 - 220 gram białka około 400 gram węgli około 100 gram tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ten [...]

Zapotrzebowanie 3270 kcal (B: 167g, W: 439g, T: 94g) typ budowy na oko endo/mezo Waga: 72.6kg Wzrost: 176cm Wiek: 18 Czasem mogę sobie pozwolić dwa razy dziennie na pierś, wtedy wygląda to tak, codziennie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8346129291db4ef4ac0d5106199f5b15.png Gdy nie mam jak dołożyć dwóch piersi, to jedną zawsze gdzieś znajdę :D [...]

A co do ankiety : Wiek : 18 Waga : 82kg Cel : Masa & Siła Staż : 2 lata Dieta : wszystko co dobre :) Suple : Cm3 + Anabolic amino 9000 + Białko Pro Longatum

Sory apokalipsa za zle wypelniona wczesniej ankiete. W tej zawarlem chyba naistotniejsze informacje. Prosze jedynie o poprawke mojego planu który napisałem u góry gdyż jest on w moim przekonaniu dobry, nie mam zamiaru zmieniać go calkowicie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 18 lat WZROST: 181cm NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 183-4 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ~14 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, wf 3x tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : piwniczna siłownia :, ławka, wyciag, modlitewnik, gryf prosty, łamany, hantle, obciążenie. Dieta [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 73 kg 3.WZROST: 174 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 cm KLATA: 95 cm UDO: 56 cm TALIA: 82 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Jak zacznę ćwiczyć wchodzę na Wysoko Białkową 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 metki 2. 15 strzałów teścia propionate i 100 mety 8.TRENING: Typowa Masówka 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

wiek 18 waga/wzrost 87/183 staż treningowy 2lata cel cyklu sila stosowane już wcześniej suplementy brak stosowane wcześniej spalacze brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak ilość dni wolnych od kreatyny nie bralem przewidziane finanse na cykl do 80zl 12) uwagi i sugestie musi byc w kaps

1.WIEK: 18 2.WAGA: 107 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: jakieś 44 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: nie wiem WEGLOWDANY: nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pisałem wyżej 8.TRENING: jak każdy 9.CEL CYKLU: kilogramy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pare tygodni [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 171cm 4. STAŻ NA SIŁCE: na siłke nie uczęszczam jedynie boks 3lata 6. DIETA: 4-5k kcal 2g/kgmc bialko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: lekka rekompozycja 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 11. STAN ZDROWIA: w porządku 12. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z ciągłymi przerwami Uprawiane inne sporty : praca praca praca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna silownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : crack, jubmo, bcaa [...]

wiek 18 lat wzrost 186cm waga 7kg staz 1 rok zero cykli

wiek 18 lat waga 76kg wzrost 186cm staz 1 rok zero cykli na razie dieta brak ale od kwietnia bedzie

Wiek : 18 Waga : 72/73kg Wzrost : 175 Staż treningowy:Uznajmy że 0 chodź coś tam sie chodziło kiedyś Obwód pasa: 85/87cm Obwód klaty: 93/94cm Obwód uda: koło 40 cm+- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xSiłownia, 3/4xBieganie, 2xPiłka nożna/koszykówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez zastrzeżeń Stan zdrowia: [...]

staz poltora roku wiek 18 rekord 100 biceps 38 ostatni cykl (1) 3 miesiace temu skladal sie z metki 100 tabsow na odblok clomid 10 tabsow wzrost okolo 180 waga 70kg po samej metce przytylem 9kg ale do tej metki mialem jeszcze gain bolica 10kg i 2 kg bialka kiepskiego bo naturela czy jakos tak jeszcze multi pack 36. Przed cyklem waga 61kg

Sorry ;/ Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : zwiększenie siły Jakoś rok temu przelotnie chodziłem na siłownie. Trochę biegam, gram w kosza i w nogę.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 8miechow 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4,5g TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: pierwszy z samego metanabolu 100szt. A drugi 15omki 200mety i 24clomidu 8.TRENING: 5x w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY [...]

nieznam niestety swoich dokladnych wymiarow dieta bedzie na max +100kcal wiek 18 i 5mies waga 81,5 wtrost 181,5 staz 14 mies okolo (wiem ze tu jest od 2 lat ale w dziale dla poczatkujacych nie udzielono mi odp) przeciwskazania medyczne brak dostepnosc sprzetu full suple obecnie meso+mono+bcaa dodam jeszcze tight (i do uzupelnienia diety mam SP80) [...]

Waga : 90 Wiek : 18 wzrost: 177 Cel : 6/7 kg redukcji siłownia 5 razy w tyg w tym 3 razy w tyg aeroby / interwał

no nie cwidze ale nie jestem jakis gruby trenowalem kosza i siatkowke nie ma przeciwwskazan wiek 18 waga 77.5kg wzrost 185